Никой не обича да се разболява, защото по това време човек не само страда от неприятни симптоми - ефективността му рязко намалява. Разберете кои народни средства за имунитет за възрастни ще помогнат за бързо победа на неразположенията. Укрепвайки с тяхна помощ природните защитни ресурси на организма, практически няма да си спомните за болестите.

Как да повишим имунитета към възрастен

Природата е мъдра: имунната система стои на стража за здравето на човешкото тяло. Тя постоянно отговаря за това, че патогените, които проникват в тялото, се неутрализират навреме. Имунитетът се формира активно в детска възраст, в резултат на инфекции или ваксинации в детето се произвеждат антитела. Тяхната функция е да предотвратяват заболявания в бъдеще..

Защо тогава всяка година в студа повечето хора получават настинка и имунната защита не винаги работи? Той намалява под влияние на отрицателни фактори. Неправилното хранене, неблагоприятните условия на околната среда, стресовете водят до факта, че имунитетът не се справя със задачите си. Ако възрастен често хваща настинка, чувства се летаргичен, изтощен - той трябва да помисли за повишаване на нивото на защитните сили.

За укрепване на имунната система не е необходимо да закупувате аптечни лекарства - просто трябва да знаете как да повишите имунитета с народни средства за възрастен. Основното условие за справяне с болестите е правилната диета, богата на ценни витамини и полезни микроелементи, необходими за подобряване на здравето. Ако спазването на правилното хранене не винаги е възможно, тогава трябва да обърнете внимание на домашно приготвените рецепти за хранителни добавки, които ще помогнат за подобряване на здравето..

Как да повишим имунитета на възрастен

За да бъде диетата оптимално балансирана и да се постигне максимално укрепване на защитните сили, струва си да добавите прости отвари, които могат бързо да се приготвят у дома. Заслужава да се разбере, че народните средства за повишаване на имунитета при възрастни са чудесна алтернатива на лекарствата от аптеката. Ако за целите на профилактиката се използват лечебни растения и продукти, които засилват имунната защита, тогава нито вирусите, нито бактериите могат просто да навредят на тялото и не е нужно да страдате от симптомите на заболяването.

Каква храна трябва да се сложи на масата за възрастен, за да се засили имунитета? Предпоставка е да се добавят здравословни храни към диетата:

  • Включително най-силният антиоксидант витамин С, той съдържа:
    1. портокали, лимони и други цитрусови плодове;
    2. различни плодове: калина, малини, ягоди, червени боровинки и др.;
    3. част от растения и билки: актинидия, шипка.
  • съдържащи фитонциди - тези вещества, които са в състояние да потискат патогените, са в висока концентрация в чесън и лук;
  • подправки - джинджифил, куркума, целина;
  • медът и прополисът са най-ценните пчеларски продукти;
  • млечни продукти - те подобряват работата на червата.

За да засилите имунитета, трябва да ядете храни, съдържащи цинк - например месо, тиква и слънчогледови семки. Важно е да се следи наличието на полиненаситени мастни киселини в храната - те се намират в мастни сортове риба, ядки, зехтин и ленено масло. Възрастните трябва да знаят за друг ефективен метод за повишаване на имунитета - да пият тинктури от лечебни растения, например, ехинацея, женшен и Rhodiola rosea. Прочетете няколко прости рецепти за народни средства, които ще ви помогнат да поддържате защитната система на тялото си в добра форма..

Как да повишите имунитета с лечебни бульони

Изобщо не е трудно да се правят такива домашни лекарства и те имат отличен ефект. Помислете за няколко начина как да укрепите имунитета на възрастен с народни средства под формата на отвари:

  1. Необходимо е да се вземат 10 г трева от такива растения: лайка, коприва, листа от боровинки, жълт кантарион, мента. След това изсипете 1 с.л. л такава колекция от 1 супена лъжица. вода, варете го на слаб огън за 20 минути, след това прецедете и настоявайте за един ден. Пийте 3 пъти на ден по 1 с.л. л за 5-10 минути преди ядене.
  2. Вземете 1 супена лъжица. л сушени плодове на арония и се изсипва 250 мл вода, вари се за няколко минути и се оставя на топло място, като престои 1 час. Трябва да приемате лекарството в 1/3 чаша през целия ден половин час преди хранене.
  3. Сух натрошен корен от манджу аралия - 20 г - изсипете чаша вряла вода, гответе в затворен съд за 30 минути на слаб огън. След това бульонът за половин час трябва да се настоява, филтрира и довежда до първоначалния си обем, добавяйки преварена вода. За укрепване на имунитета вземете 1 супена лъжица. л преди ядене. Важна забележка: възрастен трябва да пие тази отвара с курс от поне три седмици.

Как да повишим имунитета с витаминни смеси

Този метод за подобряване на защитните сили на организма е много популярен, тъй като включва използването на специално подбрана комбинация от продукти. Съставите съдържат не само ценни витамини, но и вкусни. Така че, повишаването на имунитета с народни средства при възрастни често предполага използването на укрепващи смеси на базата на мед. Използването на "домашно лекарство" е полезно при настинка - като бърз начин за повишаване и укрепване на защитните сили и през пролетта, когато трябва да възстановите тялото след недостиг на витамини.

Ето прости домашни рецепти за това как бързо да повишите имунитета с народни средства за възрастен:

  • Пропуснете 220 г корен от джинджифил и 2 лимона, 1 чаша мед през месомелачка. Тази смес се използва сутрин на празен стомах и преди лягане за 1 ч.л., и съхранявайте в буркан в хладилника.
  • Вземете 200 г сушени кайсии, смокини, сини сливи, стафиди, фурми и накълцайте продукти с пасатор. Добавете към сместа 1 с.л. мед, разбъркайте масата и извадете на студено. Яжте 1 ч.л. три пъти дневно преди основните хранения.

Как да подсилим имунитета с ленени семена

Този продукт се счита за отличен естествен имуномодулатор. Как да повишите имунитета с народни средства за възрастен, ако имате ленени семена у дома? Можете да направите такива полезни лекарства:

  • Смелете в кафемелачка 3 ч.л. ленени семена, комбинирайте ги с 1 ч.л. пчелен мед. Инструментът трябва да се приема преди хранене за 1 ч.л. 2-3 пъти на ден.
  • Възможно е да се поддържа имунитетът с помощта на масло, изцедено от ленено семе - трябва да пиете по 1 супена лъжица сутрин преди хранене. л чист продукт или го добавете към храната.
  • Ленените семена ще демонстрират напълно своите полезни свойства, ако просто се добавят към храната - салати, основни ястия, зърнени храни, сладкиши.

Повишаване на имунитета на целандин

Това растение също ефективно помага за повишаване на имунитета на възрастен. Ето и рецептата за продукти на основата на чистотин:

  1. Изсипете 1 с.л. л сухи билки 200 мл водка и влейте сместа в продължение на 14 дни на топло, тъмно място.
  2. След това прецедете тинктурата и я приемайте в този ред: 1-ви ден - 1 капка, 2-ри ден - 2 капки и т.н., като дозата се увеличава с 1 капка на ден.
  3. Ако се чувствате неразположение, не увеличавайте дозата за 2-3 дни.
  4. Необходимо е обемът на тинктурата да се доведе до 15 капки. Курсът на приемане на този лек за имунитет е 1 месец. Важно условие е да се спазва дозировката.!

Укрепване на имунитета с алое балсам

Това стайно растение е известно с много полезни свойства. Възрастен може да го използва за тонизиране на имунната система като част от такъв балсам:

  1. Смелете 500 г листа от алое.
  2. Отделно направете отвара от жълт кантарион: изсипете 30 г суха трева в половин литър вряща вода, кипете продукта на слаб огън за 30 минути, настоявайте за половин час.
  3. Комбинирайте филтрирания бульон с алое, добавете 400 мл мед, 500 мл сухо бяло вино. Изсипете получения балсам върху съдове от тъмно стъкло и настоявайте една седмица.
  4. Пийте месечен курс три пъти на ден в дозировка: първите 5 дни - 1 ч.л., шестия ден и след това - 1 с.л. л.

Видео: как да укрепите имунитета на възрастен

Отзиви

Елена, на 38 години съм само за укрепване на имунитета! През последните 5-6 години се опитвам да се грижа за диетата си и особено внимателно - през зимния студен сезон. Наистина вярвам в силата на витамин С - виждам, че семейството ми яде много плодове, цитрусови плодове, кисело зеле. В резултат на това заболяванията ни при обикновена настинка намаляха значително.!

Маша, на 25 г. С нашия график на живот без нормален имунитет болестите могат бързо да карат всеки в болнично легло. За да не страдам постоянно от настинки и грип, се опитвам да повдигна „естествената защита“. От време на време добавям в диетата си витаминни смеси от сушени плодове и ядки - това осезаемо помага на имунната система.

Ирина, 41 г. Най-доброто средство за лечение на заболявания от всякакъв вид, а също и за есенния блус, е мед! Всяка сутрин (рядко когато ми липсва) разреждам малко мед в чаша топла вода, добавяйки там резен лимон. Страхотен старт на деня и в резултат на това получавам сериозна настинка само веднъж на 2-3 години. Препоръчвам мед за имунитет на всички!

Как да повишим имунитета народни средства? Как да повишим имунитета на възрастен?

Въпросът как да повишим имунитета с народни средства става особено актуален през пролетта и зимата, когато така се нуждаем от витамини, микроелементи и други полезни вещества.

Защитните сили на нашето тяло са основата на здравето. В крайна сметка, благодарение на имунната система, ние сме защитени от всякакви инфекции. Ако в него се появи празнина, ние започваме да страдаме от главоболие, повишена умора, безсъние, болки в ставите и слабост. Намаляване на имунитета се наблюдава при постоянен стрес, неправилен сън, небалансирана диета, различни инфекции и при продължителна употреба на антибиотични лекарства. Как могат да се засилят защитните сили на организма? Нека разгледаме по-нататък как да повишим имунитета народни средства.

Инфузия на шипка

Плодовете на това растение са богати на много полезни микроелементи, включително аскорбинова киселина, витамин Р, пектин и флавоноиди. Шипката може да се нарече неизчерпаем източник на естествени мултивитамини за малко пари. Приготвянето на здравословна напитка не е толкова трудно. Една супена лъжица внимателно нарязани плодове трябва да се залива с няколко чаши вряла вода и да се държи на водна баня в продължение на петнадесет минути. Полученият бульон трябва да се филтрира и оставете да вари най-малко половин час. Лечебен продукт се препоръчва да се приема два пъти дневно по половин чаша преди хранене. Продължителността на един курс на прием е четири седмици.

Витаминен бульон

Този високоефективен народен лек за имунитет значително ще засили защитните сили на тялото ви. За да го приготвите, ще ви трябват два лимона, сто грама плодове от дива роза, пет супени лъжици листа от малина и същото количество мед. На първо място, предаваме неосолените лимони през месомелачка. Поставете получената маса в термос. Там добавяме ситно нарязани листа от малина и мед. Оставете за малко. На следващо място се приема като шипка. Плодовете на плодовете се поставят в емайлиран съд и се налива литър вода. Доведете до кипене и след това гответе на слаб огън за петнадесет минути. Сега вземаме термос, филтрираме получената напитка в нея и я затваряме в продължение на три часа. Получената витаминна отвара може да се приема до три пъти на ден в продължение на два месеца. Препоръчва се да се пие такова лекарство на курсове през есента и пролетта.

Лечебен балсам

Добре известно средство за имунитет е алое. Това растение е основен компонент на чудотворния балсам. За да приготвите лекарствен продукт, трябва да вземете сто милилитра сок от листата на алое, чаша четиридесет градусова водка, килограм орехи, три лимона и двеста и петдесет грама мед. Всички горепосочени съставки трябва да се поставят в един съд и да се смесват добре. Полученият балсам трябва да се приема в 3 с.л. лъжици преди едно от храненията. Продължителността на един пълен курс е десет дни. Имайте предвид, че този инструмент е противопоказан за употреба от жени в положение, деца, както и хора, страдащи от алкохолна зависимост.

Инфузия на челандин

Повишаването на имунитета с народни средства е процес, който не изисква специални умения и големи финансови инвестиции. Една от най-достъпните опции е целандинът. Изброявайки билки, които повишават имунитета, те първо го запомнят. За да приготвите лечебна инфузия, залейте супена лъжица ситно нарязани листа от чистотин с чаша вряла вода. След това му дават малко настояване. Получената инфузия трябва да бъде разделена на три равни части и да се приема топла 3 пъти на ден.

Трябва да се разбере, че чистоланът е отровен, така че преди да готвите и използвате такова средство, определено трябва да се консултирате с вашия лекар. Не давайте чистотин на деца! За възрастни, когато го използвате, е важно да се спазва дозата, защото предозирането може да причини различни странични ефекти. Лечението с целандин започва с разведена инфузия, тялото трябва да свикне.

Ленена смес

Това е отлично народно лекарство за имунитет. Ленени семена - склад за микроелементи и витамини. Сместа се приготвя лесно. Така че, трябва да изпържите семената на растението в горещ тиган (без олио) и след това да мелете в кафемелачка до брашнесто състояние. Този прах трябва да бъде поставен в стъклен буркан и плътно затворен с капака му. Приемайте лекарството два пъти на ден - един час преди лягане и непосредствено преди закуска. Дозировката за дете е половин чаена лъжичка, за възрастен - два пъти повече. Курсът на прием трае месец. Препоръчва се да се повтаря 2 пъти годишно.

Обръщаме се към домашното готвене

Често имунната система е отслабена поради небалансирана диета. Ние изброяваме продуктите, които повишават имунитета:

  • Чесън, лук. Не всеки ги обича свежи заради грубия вкус и не много приятната миризма. Независимо от това се препоръчва да се обърне внимание на тези продукти на първо място, когато се появят признаци, характерни за обикновената настинка. Факт е, че те съдържат голям брой летливи, надеждно блокиращи развитието на патогенни микроорганизми.
  • Репичките също са много здравословен зеленчук. Той осигурява значителна подкрепа за защитните сили на организма.
  • Боровинки, малини. Още от детството повечето от нас знаят колко полезни са тези вкусни плодове за настинки. Няма конкуренти за сладко от малини в борбата срещу хрема, кашлица и треска.
  • Храни с високо съдържание на фибри. Сред тях са следните: ябълки, цвекло, домати, круши, зелен грах, тиква, краставици и тиквички. Те могат не само да подобрят храносмилането, но и да абсорбират вредните вещества, а след това естествено да ги отстранят от тялото.
  • Храни, богати на витамин С. Това включва сладки чушки, касис, лимон, портокал и брюкселско зеле.
  • Медът за имунитет е не по-малко полезен. Той помага за бързо справяне с много заболявания и активно противодействие на вирусите. Основното правило: не разтваряйте мед във вряща вода, в противен случай той ще загуби всичките си безценни свойства.

Невероятна комбинация

Как да повишим имунитета народни средства? Ако задавате този въпрос, препоръчваме ви да приготвите специална лечебна смес. Ще трябва да вземете чаша ядки (орехи), стафиди, сушени кайсии и натурален мед. Освен това ви трябва един лимон. Превъртете всички горепосочени съставки през месомелачка и добавете мед към получената маса. Разбъркайте всичко старателно и яжте по една лъжица (супена лъжица) три пъти на ден. Такова лекарство може да се дава и на деца (препоръчително е да се намали наполовина дозировката).

Алтернативен начин за приготвяне на сместа е следният: усучете през месомелачка сто грама смокини, сушени кайсии, стафиди, бадеми, кашу, сушени боровинки и смокини. Можете да ги смилате с пасатор. В натрошената маса въведете мед. След това добавете ванилия (една клечка е достатъчна).

Лечебни червени боровинки

Не знаете как да увеличите имунитета народни средства? Пийте червени боровинки, сокове или чайове по-често. Лечебните плодове предотвратяват развитието на патогенни микроорганизми, тъй като съдържат много микроелементи и витамини.

Достъпни и здрави растения

Възможно е да се повиши имунитета с народни средства, като се използват лимонена трева, женшен, елеутерокок, ехинацея, заманиха и родиола роза. Ехинацеята е особено ценена в това отношение. Той помага да се отговори на въпроса как да се повиши имунитета след антибиотици. Тинктурата от това растение дори не може да се приготви самостоятелно, тъй като се продава свободно в аптеките. Rhodiola rosea има подобни свойства. Той ни предпазва от инфекции, активира умствената и физическата работа. Можете да й купите тинктура в аптека.

"Седем чаши"

Как да повишим имунитета народни средства? Предлагаме ви рецепта, която ще ви помогне да изчистите тялото. За да направите това, ще трябва да вземете двеста грама сок от ряпа, моркови, цвекло, чесън и лимон, както и мед и кагор. Смесете всички тези продукти и поставете в хладилник в стъклен съд. Вземете лекарствената смес три пъти на ден по една супена лъжица (около четвърт час преди хранене). Получените средства трябва да са достатъчни поне за месец и половина.

Тибетски тайни

Дълго време от поколение на поколение се предава следната рецепта: смесете сто грама жълт кантарион, лайка, трева безсмъртниче, добавете същото количество брезови пъпки. Чудотворната смес е готова. Всеки ден трябва да напълвате една супена лъжица от този продукт с половин литър вряла вода и да настоявате в термос за четири часа, след което да изпиете 1 чаша преди лягане, след като добавите 1 ч.л. пчелен мед. На следващата сутрин да завърша, загряване, половин час преди хранене. Правете това ежедневно, докато сместа свърши. Горният курс се препоръчва да се повтори след пет години..

Лечебна инфузия

Как да увеличите имунитета народни средства? Съветваме ви да приготвите терапевтична тинктура. За да направите това, вземете съд от стъклен литър, изсипете няколко чаши черупки от борови ядки и половин чаша предварително изсушена птичи череша в него. След това добавете 0,5 чаена лъжичка златен корен, брезови пъпки, листа от боровинки, тамян, шафран левзе, равнец, пелин, жълт кантарион и коприва. Изсипете толкова водка в съда, така че да покрие напълно получената маса, и я оставете на хладно, затъмнено място в продължение на три седмици. След този период прецедете инфузията и я прехвърлете в друг съд. Имайте предвид, че е използваем през следващите шест месеца. Не се разстройвайте, ако не успеете да вземете левзея във формата на сафлор и златния корен. Основното нещо в този инструмент е птичи череши и кедрови ядки. Всички останали компоненти се продават предимно в аптеките..

Горният инструмент ще бъде чудесен помощник, ако се интересувате как да повишите имунитета на възрастен. Може да се приема по една чаена лъжичка няколко пъти на ден с кафе, чай и други напитки.

Лекарства от гората

В началото на пролетта трябва да се събира кора от трепетлика. Смелете го у дома и го изсипете вряла вода. Как да изчислим обема на течността? Една супена лъжица кора ще изисква 0,5 литра вода. Получената смес трябва да се постави на малък огън и да се вари в продължение на четвърт час. След това го оставете да вари за няколко часа и прецедете с помощта на марля. За да подобрите вкуса и да увеличите стойността на напитката, можете да добавите към нея малко мед. Пийте го по чаша на ден и вие не само ще подобрите здравето си, но и ще се отървете от паразитите.

Докато се разхождате из гората, въведете смърчови игли. Изплакнете две супени лъжици игли под течаща вода (удобно е да използвате сито за това), изсипете в емайлирана тенджера, изсипете чаша вряща вода, покрийте с капак и оставете да къкри за четвърт час на слаб огън. Тридесет минути са достатъчни за настояване. След това прецедете и добавете мед или захар по желание. Пийте по една чаша до три пъти на ден.

Рецепта за любител

Не всеки е готов да приеме това народно лекарство. Предлага се за повишаване на имунитета с помощта на лук. За да приготвите лечебна напитка, вземете няколко големи глави от този зеленчук, смилайте ги добре и смесете със захар (ще ви трябват двеста грама). След това добавете половин литър питейна вода и дръжте на слаб огън поне час и половина, след което оставете сместа да се охлади. Разбъркайте, прецедете и изсипете всичко в стъклена купа. Приемайте до пет пъти на ден в количество от една супена лъжица.

Как да повишим имунитета на възрастен. Общи препоръки

По-горе сме изброили всички видове рецепти за традиционната медицина, но е важно да се вземе предвид фактът, че те няма да доведат до желания ефект, ако човек не спазва здравословен начин на живот. Първата и основна стъпка към отличното здраве трябва да бъде изоставяне на лошите навици. Ето няколко прости съвета как можете да промените живота си:

  • Ходете повече. Туризмът е най-добрият начин за укрепване на имунната система. Проветрявайте по-често стаята, в която работите или се отпуснете..
  • Своевременно елиминирайте хроничните заболявания и редовно провеждайте превантивна поддръжка.
  • Спите поне седем часа на ден. В противен случай имунната ви система ще бъде подложена на тежки тестове..
  • Редовно вземайте контрастен душ, за да подобрите кръвообращението. Не забравяйте, че тази процедура има своите противопоказания, включително високо кръвно налягане, заболявания на кръвта и сърцето..
  • Опитайте се да не се изнервяте и избягвайте стреса.
  • Направете диетата си правилна. Откажете се от пържени, пушени, солени.
  • Не забравяйте да проведете курсове за възстановяване след прием на антибиотици. Яжте повече кисело мляко, кисело мляко, ферментирало печено мляко и кисело мляко. Те ще имат положителен ефект върху чревната микрофлора..

Като се обърнем към витамините

Могат да се използват различни лекарства за укрепване на имунната система. Първата група включва така наречените билкови лекарства. Сред тях са следните:

  • Екстракт от елеутерокок (не само укрепва имунната система, но и нормализира кръвното налягане).
  • Тинктура от ехинацея.
  • Immunal.
  • Екстракт от женшен.
  • Тинктура от китайска шизандра.

Освен това витамините, които повишават имунитета, се продават. Сред най-популярните продукти са Imudon, Likopid, Bronhomunal, Ribomunal. Лекарството "Immunap-Forte" се е доказало добре. Този минерално-витаминен комплекс принадлежи към групата на фитотерапевтичните лекарства. Той практически няма противопоказания, тъй като повечето компоненти са лечебни растения. Това лекарство не се препоръчва за жени в позиция и кърмещи майки, хора със сърдечни аномалии и високо кръвно налягане. Лекарството Bittner Immuno съдържа широка гама от витамини, които помагат за поддържане на имунните сили на организма. Благодарение на приемането му се усеща прилив на енергия и работата на храносмилателния тракт се подобрява. Стандартната форма на освобождаване са желатиновите капсули. Не се изисква лекарско предписание за закупуване на това лекарство..

Както учените са установили, липсата на витамини B5, A, PP, D се отразява негативно на защитните сили на организма. На прозорците на аптеките можете да видите голямо разнообразие от витаминни комплекси, включително горните вещества.

заключение

Повечето от нас знаят от първа ръка, че здравето е безценен дар. За да се запази, е важно редовно да се провеждат превантивни мерки, насочени към предотвратяване на развитието на различни видове заболявания. Освен това, не забравяйте за активен начин на живот и отказване от всички лоши навици. И дори ако в момента нищо не ви притеснява, помислете за бъдещето. Погрижете се за собственото си здраве - и не е нужно да провеждате скъпо и неприятно лечение.

Как да повишим имунитета към възрастен

Amway, 18 декември 2019 г.

Какво е имунитет?

Това са защитните свойства на нашето тяло, които се проявяват в способността да откриваме чужди за него бактерии и вируси, както и да се справяме с тях. Добрият имунитет и определя здравето ни.

Обикновено се разграничават два вида имунитет..

  • Естествен (или вроден) имунитет - този, който придобиваме от болести и който след това се наследява.
  • Изкуствен имунитет - този, който получаваме в резултат на въвеждането на готови антитела или ваксини (ваксинации). В този случай тялото започва да произвежда свои собствени антитела и тази способност се запазва в продължение на много години..

Тялото започва да създава имунната система още от раждането и завършва образуването си едва след пубертета.

Но дори и най-силният имунитет с възрастта може да отслаби и някой от следните фактори може да се окаже виновен..

Причини за намаляване на имунитета

  • Редовен стрес и депресия.
  • Психическа и физическа преумора.
  • Липса на сън.
  • Хирургия и химиотерапия.
  • Прием на антибиотици и други лекарства за дълго време.
  • Алкохол, тютюнопушене и други лоши навици.
  • Преяждането.
  • Неправилно хранене, тоест излишък от мазнини, захар, сол, неестествени храни с различни вредни оцветители и консерванти в диетата.
  • Пасивен начин на живот.
  • бременност.

Как да повишим имунитета у дома

Можете да увеличите защитните сили на тялото си и да укрепите имунитета си с:

  • закаляване;
  • физическа дейност;
  • правилното хранене, което от своя страна включва:
    • яде здравословни, естествени храни,
    • диета,
    • балансирана диета,
    • укрепване на организма с народни средства,
    • прием на хранителни добавки и витамини.

Правила за закаляване

  • Втвърдяването трябва да започне само когато сте здрави..
  • Намаляването на температурата трябва да се извършва постепенно. Например, можете да започнете с просто измиване с хладна вода. След това бавно намалете температурата и разширете обхвата (зоните) на втвърдяването.
  • Важно е редовно да се провежда темпериране. Освен това хрема не е причина да го спрете. Това е само реакция на тялото към промените..

Методи за закаляване

  • Въздушните бани са престой при температура не по-висока от 15 градуса. Започнете с 3 минути и след това удължете това време за 1-2 минути всеки ден.
  • Избърсване с мокра кърпа. В продължение на 3-4 минути разтривайте гърба, гърдите, шията, бедрата, краката с енергични движения. Температурата на водата трябва да се понижава постепенно, като се започне от 30 градуса и се понижи всяка седмица с 5 градуса.
  • Жилището се извършва най-добре сутрин. Започнете с частично омазване на тялото с вода със стайна температура. След няколко седмици можете напълно да намокрите и постепенно да намалите температурата.
  • Контрастният душ помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове и сърцето. Редувайте топла и студена вода, като започнете от 10 секунди на температура.
  • Ходене бос. За тази процедура не е необходимо да ходите боси по земята. Всичко може да се подреди у дома. Налейте студена вода в дъното на ваната и стойте в нея няколко минути. Променяйте продължителността и температурата постепенно.

Процесите на закаляване имат положителен ефект върху кръвообращението, състоянието на кожата, спомагат за укрепване на стените на кръвоносните съдове и като цяло активират работата на всички органи.

Физическа дейност

Умереното упражнение е друг начин за укрепване на имунитета. Докато прекомерната физическа активност, напротив, може да я наруши. Това се дължи на конкурентни натоварвания, хормонални промени и пренапрежение. И ако основната ви цел е да активирате защитните функции на тялото, а не да участвате в състезанието по културисти, отидете на бягане, колоездач, правете упражнения, ходете много. Това ще се отрази добре на благосъстоянието, здравословното състояние, ще подобри кръвообращението и лимфния дренаж, ще помогне за отстраняването на слуз от бронхите и ще повиши реакцията на имунната система. При редовни умерени упражнения вероятността да получите респираторна инфекция се намалява с 50 процента..

Правилно хранене

Най-важното условие за добрия имунитет е здравословната и здравословна храна. Необходимо е да се изключи от диетата възможно най-бързо или да се сведе до минимум употребата на вредни продукти, като например:

  • трансгенни мазнини (маргарин, майонеза),
  • захар, сладкиши, торти.
  • сол,
  • настроение,
  • газирани напитки,
  • бързо хранене,
  • чипс,
  • пържена храна,
  • колбаси и консерви,
  • първокласни брашна паста.

Промяната на хранителните ви навици е много по-лесно, отколкото звучи. Всъщност много вредни продукти могат да бъдат заменени с полезни аналози.

Вреден продуктПолезен партньор
захарСтевия, фруктоза или мед
майонезаНискомаслена заквасена сметана
маргаринНемаслено масло
Сладкиши, тортиСушени плодове, пресни плодове
Премия за брашно с брашноПълнозърнести макаронени изделия, юфка
наденицаПечено месо
Консервирани зеленчуциНатурални зеленчуци
Чипс, осолени ядкиОрехи и други ядки
пържена хранаПечена храна
НастроениеМалко количество сухо червено вино

Народни средства

Не пренебрегвайте доказани народни средства, които са признати катализатори на имунитета..

  • Шипърът е известен със своя мощен антибактериален ефект, както и с високо съдържание на витамин С - в това той дори изпреварва лимона и касиса. Плодовете трябва да се заливат с вряла вода и да се настояват няколко часа. Пийте чаша тинктура на ден, за да предотвратите настинки. Възможно е напълно да замените инфузията от шипка и да си спестите неприятностите от варенето и вливането на напитката чрез дъвчене на таблетки NUTRILITE или NUTRILITE Vitamin C plus.
  • Медът се счита за един от най-богатите микроелементи и минерални продукти. За поддържане на имунитета е достатъчно една супена лъжица на ден. Въпреки това, с болестта, ефектът на меда може да се засили чрез добавяне на други лекарствени продукти към него. Рецептата за сместа е много проста: накълцайте 3 скилидки чесън, 1 лимон в блендер, добавете ½ чаша мед. Препоръчва се да приемате сместа на супена лъжица на празен стомах и преди лягане. Вместо чесън можете да използвате сок от джинджифил или алое.
  • Сок от алое може да се добавя към отвари от билки или дори мед. В допълнение, това е естествено средство за лечение на обикновената настинка - за това е достатъчно да се вмъкнат няколко капки сок в носните проходи.
  • Коренът от женшен има голям брой микроелементи и се счита за шампион в повишаването на имунната система. Увеличава скоростта на имунните реакции, намалява нивото на "лошия" холестерол в кръвта, подобрява зрението, намалява тахикардията и много други. В естествената си форма женшенът е труден за намиране. Затова се използва под формата на алкохолни тинктури, чайове, таблетки и капсули.
  • Лимонът е незаменим при заболявания, свързани с обикновената настинка. При ангина и фарингит можете да гаргарате с лимонов сок, разреден в чаша вода. При настинка към същия разтвор се добавя сол.
  • Коренът от джинджифил се използва за приготвяне на отвари и чайове, както и за инхалации. Джинджифилът ще помогне за бързо справяне с настинка, възстановяване на силата след заболяване.
  • Чесънът съдържа естествен антибиотик - алицин, който убива вредните микроорганизми, повишава имунитета и устойчивостта на стрес. За да предотвратите настинки, е достатъчно да консумирате скилидка чесън веднъж на ден. А за тези, които се страхуват от неприятна миризма и не могат да консумират пресен чесън, ще помогнат NUTRILITE ™ Чесън таблетки, които съдържат не по-малко полезни вещества, отколкото в натурален продукт.
  • Орехите не само съдържат огромно количество витамини и етерични масла, но също така имат висока хранителна стойност. Така 100 грама орех могат да заменят парче котлет. Смеси от орехи с лимон, стафиди, сушени кайсии и сини сливи са много удобни за употреба - просто смесете изброените натрошени продукти в равни пропорции и добавете мед.
  • Зеленият чай съдържа алкалоиди (активират умствената дейност, подобряват работоспособността) и полифеноли (помагат за предотвратяване на съдови заболявания). Можете да пиете зелен чай във всяко количество. И ако тази напитка не ви доставя удоволствие, можете да вземете концентрат на плодове и зеленчуци NUTRILITE, който съдържа екстракти от зелен чай, включително.

Биологично активни добавки

За съжаление жителите на града не винаги имат възможност да готвят ястия от висококачествени пресни зеленчуци и да следят баланса на витамините и минералите в диетата си. В този случай можете да прибягвате до помощта на хранителни добавки. Например, NUTRILITE ™ Daily включва основен набор от основни витамини и минерали. Една таблетка съдържа толкова йод, колкото 280 грама розова сьомга, както и витамини, минерали и фитонутриенти от 6 растения. Една опаковка е достатъчна за месец.

Калций, магнезий, витамин D комплекс NUTRILITE ™ укрепва костите и намалява риска от фрактури, те са жизненоважни за възрастните хора, както и за тези, които активно се занимават със спорт. Дневната доза на лекарството съдържа толкова калций, колкото 350 грама извара и толкова магнезий, колкото 625 грама орехи.

Добавките са отличен начин за увеличаване на количеството витамини в диетата, те ще помогнат да бъдете по-малко болни и по-лесно да понасяте натоварвания. Това е призната алтернатива на лекарствата. Препоръчително е да ги използвате в съгласие с лекаря.

35 рецепти за повишаване на имунитета

В тези рецепти се използват само натурални продукти, така да се каже, народни средства. Учете, изберете най-подходящата за вас рецепта. Ако се съмнявате, консултирайте се със специалист..

Вдигайте, отглеждайте, укрепвайте имунитета и... Бъдете здрави.

1. 300 г обелени орехи, 300 г сушени кайсии, 300 г стафиди и 3 лимона с жар, преминете през месомелачка и добавете 1 с.л. лъжица мед. Вземете 1 супена лъжица (възрастни) и 1 чаена лъжичка (деца) на ден. По-добре сутрин на празен стомах или преди вечеря, час преди хранене. Може да се приема през нощта. Съхранявайте в хладилника.

Има такава опция: вземете 1 чаша орехи, стафиди и сушени кайсии и 1 лимон (без кори). Увийте всичко в месомелачка и добавете 1 чаша мед, разбъркайте. Някой също добавя смокини на вкус.

2. Смесете 100 гр. Обелени смлени орехи, 100 г пюрирани обелени ябълки, сок от 2 лимона, 1 с.л. лъжица мед. Приемайте състава в супена лъжица (чаена лъжичка за деца) 2-3 пъти на ден преди хранене. Съхранявайте в хладилника.

3. През пролетта в продължение на 3 седмици приемайте всякакви прясно изцедени сокове с червен цвят: цвекло, череша, къпина, ягода, грозде, нар, червена боровинка. През първата седмица се препоръчва да се приема по 1/2 чаша 3 пъти на ден, през втората - 2 пъти, през третата - 1 път и в интервалите между храненията.
След 10 дни курсът може да се повтори..

4. Избършете 1 кг плодове от аромата с 1, 5 кг захар. Можете да използвате 3 седмици за 1 супена лъжица. лъжица сутрин и вечер.

Можете да направите инфузия: 1 супена лъжица. лъжица плодове в 1 чаша вряща вода, за да настояват в термос за 4-5 часа. След като съдържанието се влее 20 минути, затворете тапата на термоса.

5. Омесете 0,5 кг червени боровинки, добавете чаша орехови ядки и 2-3 зелени (за предпочитане зимни сортове) ябълки с кори, нарязани на кубчета. Добавете 0,5 чаши вода и 0,5 кг захар, варете на слаб огън, докато заври, сложете в буркани. Вземете 1 супена лъжица. лъжица сутрин и вечер с чай.

6. 2 супени лъжици. супени лъжици сушени плодове от планинска пепел обикновена изсипете 2 чаши вряща вода, оставете за 20 минути, прецедете. Пийте по 0,5 чаша 3-4 пъти на ден преди хранене. По-добре е да се приема с мед, който засилва лечебните свойства на планинската пепел.

7. Защитните сили на организма могат да се повишат с витамин компот, който се препоръчва да се пие най-малко 0,5 литра на ден.

Вземете билки: маточина, мента, кестенови цветя, чай Иван, запарете 5 с.л. супени лъжици в 1 литър вода и се оставя да влеят 2 часа.

Вземете червени боровинки, касис, калина, череши, ягоди, всякакви други местни плодове (можете да изсушите или замразите), варете компот в 2 литра вода за 10 минути.

Добавете прецеден бульон от билки в компота, донесете до кипене, добавете мед на вкус.

8. Смелете плодовете на калина, червени боровинки, добавете мед на вкус, разбъркайте добре, добавете малко гореща вода, изчакайте, докато сместа се влее. Пийте смес от 1/2 чаша 3 пъти на ден по време на сезонни заболявания.

9. Отличен помощник за имунната система са шипките на розата. Плодовете му се използват като витаминно лекарство при недостиг на витамини, за профилактика на инфекциозни заболявания, като диуретик, холеретик, противовъзпалително, зарастване на рани.

Рецепта за питие: изсипете 8 с.л. супени лъжици сушени плодове 4 чаши вряща вода, добавете 4 супени лъжици. супени лъжици захар и се вари 10 минути. Настоявайте 4 часа, след това прецедете и шишето.

10. 2-3 глави среден лук, нарязан на ситно и смесен с 200 г захар, Добавете 0,5 л вода и гответе на слаб огън поне един и половина часа. Когато масата изстине, добавете към нея 2 с.л. л. скъпа. Прецедете и изсипете в стъклен съд. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-5 пъти на ден.

Използва се не само за укрепване на имунитета, но и за предотвратяване на настинки.

11. Повишава имунитета и е отлично профилактично средство срещу сезонни вирусни заболявания.Настойка от този състав: шипка, калина, приета приблизително еднакво, пропорционално добавете билки - маточина и градински чай. 2,5 с.л. супени лъжици от сместа се заливат с 0,5 литра вряла вода, оставят се 2 часа в термос, охлаждат се. Преди употреба добавете 2 капки масло от морски зърнастец.

12. Веднъж на ден, 30 минути преди хранене, приемайте по 1 с.л. лъжица профилактична смес, приготвена от средно голяма глава чесън. Чесънът трябва да бъде нарязан, добавете половината ситно нарязан лимон заедно с жар към него. Изсипете сместа със студена преварена вода (0,5 л) и оставете да се вари 4-5 дни на тъмно място. Като профилактика можете да го използвате до пролетта.

Можете просто да ядете скилидка чесън всеки ден или всеки друг ден. Външен продукт: 2-3 скилидки ситно нарязан чесън, изсипете чаша вряла вода, след като лекът се влива в продължение на час, можете да капете 4-5 капки в носа, както и гаргара.

13.1 чл. лъжица хвощ изсипете чаша вряла вода, настоявайте 30 минути и прецедете.
Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден.

14. Орехът е абсолютен шампион по съдържание на аскорбинова киселина. В него е 8 пъти повече, отколкото в касис и 50 пъти повече, отколкото в цитрусовите плодове.
2 с.л. супени лъжици орехови листа се заливат с 0,5 литра вряла вода, държат се на водна баня 2 часа, пият се по 1/4 чаша на ден. Можете просто да ядете 5-6 ядки орех за месец.

15.1 чл. лъжица листа от бяла бреза с пъпки изсипете 1,5 чаши вряла вода. Настоявайте 15-20 минути, пийте по 1/4 чаша 3-4 пъти на ден преди хранене.

16.1 чл. лъжица шишарки от хмел изсипете чаша вряла вода, оставете за 15-20 минути, прецедете. Пийте по 1/4 чаша 3-4 пъти на ден преди хранене.

17. Една чаена лъжичка от чистота от суров трева изсипете чаша вряла вода, охладете. Приемайте в топла форма по 1/3 чаша 3 пъти на ден.

18. Чаят от семена от копър е много полезен, могат да се използват и семена, които се продават в аптеките. Редовната употреба на тикви, тиквички, тикви, тиквички, магданоз, целина и всякакви билки дава прекрасен ефект..

19. Мелиса, корен на валериана, шишарки от хмел, липови цветя, риган трева, маточина и кориандър семена се вземат на приблизително равни части. Таксата се вари в размер на 1 с.л. лъжица за събиране за 0,5 л вряща вода. Колекцията сложи настояване през нощта, на сутринта той е готов. Обемът на инфузията е проектиран за един ден, прилага се в 2-3 дози.

20. В зеления чай добавете шипка, червена планинска пепел, маточина, чай от иван, лист от ягоди, жълт кантарион, лист от касис, листенца от роза. Такъв чай ​​ще бъде силно укрепващо средство, което стимулира имунната система..

21. Echinacea purpurea съдържа биологично активни вещества, използвайте го под формата на отвара или тинктура.

Бульон с рецепти: 2 супени лъжици. супени лъжици трева, поставени в емайлирана купа, залейте с 200 мл гореща преварена вода, затворете капака. Варете 30 минути на водна баня при често разбъркване. Охладете, прецедете, добавете охладена преварена вода до 200 мл.
Приемайте перорално за 1 с.л. лъжица 3 пъти на ден в продължение на 20-30 минути преди хранене. Бульонът се счита за подходящ за употреба не повече от два дни, когато се съхранява на хладно място.

Рецепта за тинктура: изсипете 50 г суровини в 0,5 л водка, оставете 6 дни на тъмно и хладно място, прецедете. Приемайте по 20 капки 3 пъти на ден 20-30 минути преди хранене, разреждайки с малко количество вода. Пълният курс на лечение е 2-3 седмици. След почивка от 5-7 дни може да се повтори.

22. Пътен букет - мощен имуностимулант, който активира защитните сили на организма.

Хелокът не се използва като профилактично средство, помага в случаите, когато болестта вече е пристигнала и имунната система е значително отслабена. Това растение трябва да се използва само според предписанието на лекаря и стриктно да се спазва дозировката.

23. Блатна сабя - мощен имуностимулант.

Рецепта за тинктура: Изсипете 60 гр. Пеперуда в половин литров съд, изсипете водка, затворете капака и оставете за 7-8 дни на тъмно място. Тинктура да се пие по 1 с.л. лъжица 3 пъти на ден преди хранене. За превантивни цели е достатъчен 1 литър тинктура.

24. Пъдпъдъчите яйца перфектно засилват имунитета. Те трябва да се пият сутрин на празен стомах, като се започне от 2 до 7-8 броя.

25. От иглите се получават прекрасни витаминни инфузии и напитки, които имат общо укрепващо действие върху организма. Приготвят се лесно..

Нарежете 3-4 чаши игли колкото е възможно по-малко, изсипете 4 чаши студена вода, добавете малко лимонена киселина, оставете да вари 3 дни на хладно място. Прецедете, добавете лимонов сок, приемайте по половин чаша 2 пъти на ден.

26. Можете да направите такава напитка: вземете 2 с.л. лъжици от игли, изплакнете го в студена вода, изсипете чаша вряла вода, кипете 20 минути, настоявайте 30 минути и прецедете. Преди употреба добавете мед и лимонена киселина на вкус и пийте по чаша на ден в 2-3 дози.

27. Анасонът е обикновен. Отвара от анасонови плодове: изсипете 4 г плодове в чаша вряла вода, кипете 6-7 минути, прецедете, вземете 2 с.л. лъжици на ден.

28. планина Арника. Изсипете 1 част ситно нарязани цветя с 10 части 70-% алкохол, настоявайте 7 дни, прецедете, приемайте по 30-40 капки перорално 3 пъти на ден, за да предотвратите грип, укрепване на имунитета.

Или: 1 час лъжица цветя изсипете 1 чаша вряла вода, оставете за 1-2 часа, прецедете. Вземете инфузията от 1 с.л. лъжица 3-4 пъти на ден след хранене.

29. Астрагал. 10 г натрошени сухи корени се заливат с 200 мл вряща вода, вари се 6-7 минути на слаб огън, настояват 3 часа, прецеждат се, добавя се преварена вода до първоначалното количество. Приемайте по 1/4 чаша 3 пъти на ден.

30. Бреза. 4 часа лъжица сухи листа от бреза залейте с 2 чаши вряла вода, оставете за 2 часа, прецедете. Пийте по 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.

Или: 2 часа лъжици от брезови пъпки се заливат с 2 чаши вряла вода, варят се на слаб огън за 10-12 минути, настояват 25 минути, прецеждат се. Пийте по 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.

31. Гледайте. 2 ч. Лъжици натрошени листа се заливат с 1 чаша вряща вода, оставя се за 20 минути, прецежда се. Пийте по 1/4 чаша половин час преди хранене.

32. Жълт кантарион. Варете 10 г билки в чаша вряла вода, настоявайте. Вземете 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден след хранене.

Или: настоявайте 15-20 г суха трева в 200 мл алкохол или водка. Приемайте по 25 капки с вода 3 пъти на ден след хранене.

33. Златен прът (общ златород). 2 чаени лъжички билка настояват 4 часа в чаша преварена вода, прецедете. Приемайте по 1/4 чаша 4 пъти дневно преди хранене.

34. Коприва. 2 с.л. супени лъжици листа от коприва се заливат с 0,5 литра вряла вода, оставят се за 2 часа, прецеждат се. Пийте по 1/3 чаша 3 пъти на ден.

35. Рибеното масло е полезно, което не само повишава имунитета, но и нормализира обменните процеси в организма. Препоръчва се прием на рибено масло от есенните месеци до средата на пролетта, 1-2 чаени лъжички на ден. публикувано от econet.ru

Харесва ли ви статията? Напишете мнението си в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Как да увеличите имунитета на възрастен с народни средства

Заключението на учените за имунитета

Имунната система е сложен защитен механизъм

За да отговорим на въпроса: "Как да увеличим имунитета на възрастен с народни средства", първо разберете дали е необходимо да го увеличите.

В момента учените не са разбрали напълно имунната система. Известно е, че имунитетът ни е даден от природата. Непрекъснато действа естествената защита на нашето тяло от вредни микроби и вируси. Защитният механизъм е сложен и не е напълно изяснен..

Учените изследвали човешката кръв и нейните защитни клетки, използвайки микроскоп с тъмно поле. Какъв извод направиха?

Според учените имунитетът се ражда в нас, а белите кръвни клетки са основната имунна защита.

Как изглеждат кръвните клетки - протектори

Кръвта съдържа не само червени кръвни клетки, но и бели кръвни клетки в различни прояви. Белите кръвни клетки са еозинофили, тези, които се борят с паразитите. Моноцитите са незрели бели кръвни клетки, които току-що се раждат и все още не знаят как..

Макрофагите са бели кръвни клетки, които имат огромен абсорбционен капацитет, могат да консумират бактерии на 360 градуса и в същото време да ги унищожат до 1000 единици.

Макрофагите се наричат ​​клетки убийци, които ловуват бактерии: стафилококи, стрептококи. Пред антената на макрофага, зад опашката, убийствената клетка прилича на торпедо. Това не е просто клетка, а едноклетъчно същество.

Лимфоцитите са специализирани бели кръвни клетки, които плячат на раковите клетки. Те имат огромни мозъци, но нямат проследяващо устройство..

Лимфоцитът има голям мозък, а макрофагът - малък мозък, но има голям брой везикули - липозоми. Това е мястото, където се усвояват бактериите.

Белите кръвни клетки атакуват раковите клетки, като ги пробиват. И отслабваме белите кръвни клетки и целия организъм като цяло, чрез химията и излъчването на раковите клетки.

Имунитетът е умножаващ се левкоцит, който унищожава чужди клетки.

Когато човек се разболее, тогава имунитетът са размножаващите се левкоцити, които пленят чужди тела: бактерии, вируси, гъбички.

Никога в човешкото тяло няма да се вкорени нито една чужда клетка. Всяка клетка на друг човек, която ще бъде транспортирана до нас, ще бъде унищожена. По време на кръвопреливане също: всички червени кръвни клетки, които са преливани, ще бъдат унищожени, но по-късно, когато тялото намери сили за това.

95% от хората, които имат трансплантация на сърце или бъбрек, умират. А тези, които оцелеят, до края на живота приемат хормони, които разрушават имунитета.

Ако човек има бъбречна трансплантация, тогава неговите бели кръвни клетки ще гонят бъбрека и ще търсят удобен момент за разтварянето на този бъбрек. Това е някой друг бъбрек.

Учените ни призовават да не правим нищо глупаво, да не засаждаме никакви клетки за себе си, например плацентарни клетки като подмладяване. Всичко това е чуждо на нашето тяло и рано или късно ще бъде унищожено от имунитета - белите кръвни клетки..

Ето един интересен извод за имунитета, направен от учените с помощта на мощен микроскоп с тъмно поле.

Трябва ли да повиша имунитета

Отговаряйки на въпроса: "Как да увеличим имунитета на възрастен с народни средства", можем да ви посъветваме просто да поддържате имунитета, даден от природата, спазвайки здравословен начин на живот и мисли. С една дума, не отслабвайте имунитета си.

Но ако отслабим имунната система чрез отрицателно мислене, стрес, небалансирана диета, неправилна работа и почивка, лошо активен начин на живот, хронични заболявания, хирургия, неконтролирани антибиотици, лоши навици и т.н., тогава трябва да предприемем мерки за намаляване на въздействието на негативните фактори върху ниво на имунитет и възстановяването му.

Народните лекарства ще помогнат за възстановяване и укрепване на имунитета.

Как да увеличите имунитета на възрастен с народни средства

Обширна аптека традиционна медицина

Аптека за традиционна медицина, предлагаща средства за възстановяване на имунитета, е обширна и многостранна. Има много растения и билки, които повишават защитните сили на организма. Те включват ехинацея, жълт кантарион, женшен, чесън, чистотин, лоза от китайска магнолия, алое, равнец и други.

Важно е обаче да не злоупотребявате с такива растения, тъй като това може да навреди на организма или да причини постоянна зависимост, пристрастяване.

По-добре е първо да се консултирате с вашия лекар.

Предлагаме ви няколко народни средства, дългосрочната употреба на които ще повлияе положително на имунната ви система.

Имунитетни растения

Джинджифилът има такива полезни вещества като: феландрин, камфин, цинеол, цитрал, витамини, минерали и етерични масла.

Има антиоксидантно, антивирусно, имуностимулиращо, противовъзпалително, адаптогенно, седативно и спазмолитично действие..

Коренът от джинджифил се използва за приготвяне на лекарствени чайове, инфузии, смеси и дори инхалации в случай на настинки. Добавя се към различни ястия за подобряване на общото благосъстояние и устойчивост на болести..

Препоръчва се да се купува пресен джинджифил като най-богат на хранителни вещества..

Рецепти:

  • Пийте. Коренът от джинджифил трябва да бъде обелен колкото е възможно по-тънък. Ситно настържете два сантиметра от обеления корен, спуснете в 2 литра вряща вода и гответе на слаб огън за 10 минути. Добавете половината лимон и 2 с. Л. Към напитката, свалена от огъня. захар или мед. Пийте 200 мл чай два пъти на ден.
  • Лекарствената смес. За да засилите положителния ефект на джинджифила върху тялото, той се приема в комбинация с други продукти, които имат подобен ефект: смесете 200 г настърган пресен корен с 2 лимона, нарязани на кора, ситно нарязани сушени кайсии и смокини, взети по 100 г всяка и чаша натрошени червени боровинки. Комбинирайте всички съставки и изсипете 200 мл мед, след което разбъркайте добре. Вземете 1 чаена лъжичка с чай.

Противопоказания за употребата на джинджифил:

  • период на кърмене;
  • язвен колит;
  • пептична язва и жлъчнокаменна болест.

Шипката подобрява имунитета, повишава ефективността, нормализира работата на органите и системите на тялото. Съдържа богата гама от витамини и минерали, които стимулират производството на ензими, необходими за подобряване на здравето на възрастни и деца..

Чесънът има широк спектър от положителни ефекти върху организма. Съдържа витамини (C, B, A, D) и микроелементи (хром, желязо, мед, магнезий, арсен, селен).

Чесънът повишава имунитета, предотвратява много заболявания, включително рак, действа като антибиотик и антиоксидант, увеличава броя на лимфоцитите.

Вземете чесън трябва да е пресен, чист непосредствено преди употреба, тъй като много полезни вещества се изпаряват под въздействието на външни фактори и високи температури. Можете да се отървете от специфичната миризма на чесън, като дъвчете филийка от лимон, магданоз или целина, или изплакнете устата си с мляко.

Противопоказания за употребата на чесън са заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците, черния дроб, гастрит и пептична язва. Хората със здравословни проблеми могат да започнат да приемат продукта след консултация с лекар.

Рецепти за укрепване на имунитета:

  • Чесън с мед - два продукта се смесват в равни количества, докато зеленчуковите скилидки се търкат на ситно ренде. Можете да добавите лимонов сок. Сместа се консумира в чаена лъжичка, измива се с топла течност, три пъти на ден.
  • Млякото с чесън се препоръчва да се приема преди лягане, за неговото приготвяне в чаша топло мляко добавете 10 капки чеснов сок.

Канелата съдържа микроелементи (желязо, цинк, селен, манган), етерично масло, макроелементи (магнезий, натрий, калий, калций, фосфор), витамини (A, E, C, B, K и PP), монозахариди и дизахариди.

Канелата подобрява работата на вътрешните органи и системи, особено на стомашно-чревния тракт, облекчава депресията и спомага за намаляване на теглото.

Той подобрява визуалните процеси, мозъчната функция, но прекомерният ентусиазъм за него заплашва срив, силно главоболие и поява на състояние на депресия. Ежедневно изискване - не повече от 250 mg подправка.

Канелата е противопоказана за бременни жени и хора с индивидуална растителна непоносимост..

За терапевтични цели канелата се слага в чай, приготвят се инфузии, добавят се във вани и се използват за ароматерапия.

Рецепти:

  • смесете четвърт чаена лъжичка канела със супена лъжица леко затоплен мед и приемайте четири пъти на ден;
  • чай с малка филия канелени пръчици, добавете щипка черен или червен пипер и мед.

Сушени кайсии, сини сливи, стафиди, орехи.

  • За преминаване през месомелачката върху 0,5 кг сушени кайсии, стафиди, сини сливи, орехи. Добавете същото количество мед към сместа, разбъркайте всичко старателно, прехвърлете в купа с капак, съхранявайте в хладилника. Вземете супена лъжица на празен стомах, половин час преди закуска.

Тази рецепта може да бъде променена чрез добавяне на два счукани обелени лимона вместо сини сливи.

Естествени имуностимуланти

Естествените имуностимуланти са растения, които повишават защитните сили на организма. Те често се предписват не само като укрепване на имунитета, но и при настинки..

  • Echinacea purpurea съдържа полизахариди, които стимулират имунната система. Допринася за производството на интерферон в организма, има противовъзпалително, антивирусно, противогъбично и антибактериално действие..
  • Цветният прашец има биостимулиращи свойства, съдържа много витамини, минерали и незаменими аминокиселини, повишава издръжливостта, тонизира, подобрява храносмилането и активира умствената дейност.
  • Шизандра китайски повишава устойчивостта на организма към инфекции, физически и умствени резултати. Съдържа много витамини, етерични масла и биологично активни вещества шизадрол и шизадрин.

Полезни продукти за поддържане на имунитета

  • 94% серум се състои от вода, но останалите проценти съдържат вещества, които са жизненоважни за всяко тяло за поддържане на високо ниво на имунитет. Това са витамини, минерали, пробиотични бактерии и протеини..

Тази напитка премахва излишните течности от тялото и заедно с нея отделя от токсините, токсините и лошия холестерол, подобрява паметта и вниманието, спира производството на хормони на стреса.

Използвайте ежедневно само пресен продукт.

Рецептата за приготвяне на суроватка: 1 литър пастьоризирано мляко се слага на огъня и в момента на кипене добавете към него сок от един лимон, разбъркайте и махнете от печката. Млякото след тази обработка се стратифицира в извара и суроватка, те се отделят с помощта на цедка или марля.

  • Козето мляко съдържа витамини, минерали и други многобройни полезни вещества..

Този млечен продукт с редовна употреба помага за укрепване и възстановяване на имунитета. Той помага да се избегнат настинки и някои други заболявания..

Противопоказания - затлъстяване и различни заболявания на панкреаса, непоносимост към продукта,

Можете да пиете варено козе мляко по всяко време между храненията.

  • Покълналите семена от зърнени култури и бобови растения повишават защитните свойства на организма, тъй като съдържат голямо количество витамини С, А, Е, фосфор, магнезий, желязо, цинк, калций, силиций, хром, растителен протеин.

Кълновете имат полезни свойства:

- защита на клетките на човешкото тяло от свободни радикали - основните фактори при възникване на опасни заболявания и риск от ранно стареене;

- по съдържание на витамини и микроелементи изпреварват всички зеленчукови и зелени култури;

- лекуват чревната микрофлора с редовна употреба, лекуват гастрит, колит, дисбиоза.

По-добре е да ядете овес, слънчоглед, пшеница, боб. Това са най-вкусните разсад;

Зърната или семената, бобът се накисват 8-12 часа в чист съд. След това се промива с вода и покълва в продължение на 12 часа под мокра марля.

Покълналите зърна добавят 1-2 с.л. в извара, кисело мляко, салати от плодове и зеленчуци, картофено пюре. Добре дъвчени разсад, измити с чай, сок.

Дневната норма е 3-4 ч.л. Вземете в рамките на 2-3 месеца.

Съхранявайте разсад - при температура + 2 + 5С в хладилник за 5 дни. Изплакнете разсад преди употреба с течаща вода.

Основната ни задача

И така, като разгледахме въпроса „Как да увеличим имунитета на възрастен с народни средства“, разбрахме, че имунитетът ни е даден от природата. Белите кръвни клетки се борят с чужди клетки, които влизат в телата ни..

Основната ни задача е да не отслабваме естествения си имунитет. Но ако това се случи, опитайте се да възстановите и укрепите имунната система с народни средства, които са естествени и полезни за организма..

Изборът на средства е ваш, скъпи читатели! Преди употреба не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Публикации За Астма